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西藏旅游
西藏旅行社
西藏旅游火熱報名中...西藏旅游接待中心(西藏旅游接待中心).

到達西藏后的注意事項

坐飛機或是坐火車到西藏,剛到高原時,如要出現高原反應,一般癥狀會在12小時左右產生,如果十幾小時沒發生,只要注意好了,以后就不會再出現高反了。但是要怎么注意呢,細節很多,下面慢慢列出來,供參考。
首先,剛剛到高原的時候一定千萬不要劇烈運力,多休息多喝水,盡量別洗澡別喝酒,最好是抵達后立刻臥床休息。否則,一旦感覺到出現高原反應,就需要更多的時間來適應和預防了。
剛到西藏高原時,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀,這是正常現象。但這并不說明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2天左右后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。
切記千萬不要過度疲勞,飲食起居一定要有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈)。
進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
如果是在我們網站篩前報團的客人,那就不用擔心了,因為在出發前,我們有專人聯系你,根據臨時的天氣情況,告訴你出發前需帶衣物和注意事項,抵達拉薩有專人接待(此時會獻哈達,贈送紅景天或氧氣備用),行程中有專人負責旅游質量和客人身體狀況(如出現高反,我們會贈送治高反的藥,也還無好轉,我們有專人協助客人治療)。。。所以一切不用操心的。建議看看 西藏旅游注意事項(高原反應) ,這樣盡量降低出現高反的幾率。
必須注意:如果進入高原后,反應的癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧,并在藥物治療的同時,迅速轉送海拔低的地區。

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