<big id="npo"></big>
<kbd dropzone="xcax"></kbd>

龙8国long8娱乐

西藏旅游
西藏旅行社
西藏旅游火熱報名中...西藏旅游接待中心(西藏旅游接待中心).

到西藏旅游需要知道高原反應應對方法

其實到西藏旅游的朋友最擔心的就是高原反應,怕到時候缺氧,其實是有很多應對方法和該注意的地方,如果您都注意好,是不會有什么問題的。
我建議大家初到拉薩或者西藏其他景點的時候,先不要著急去哪游玩,最好的就是回旅館先吃點什么,然后好好的休息一下,睡眠充足了再去玩,因為身體要慢慢的去適應西藏的氣候,所以這個時候大家一定不要著急去逛景點,應該把身體調養好睡眠充足了再去。如果咱們剛到拉薩就有反應的話,可以吃片姜或者西洋參片,一會就能好起來,藏族人經常喝草藥熬的汁,你們在那里也可以買到,叫紅景天,只要下了飛機就很容易看到,一般的旅館也都有,也可以帶點葡萄糖和紅糖水預防高原反應。
如果覺得很難受可以多喝點水,還有一點我要提醒大家,旅游的時候最好漫步行走,不要吃太多,很多人都有這種旅游的心態,因為需要觀看景觀,所以走的快,餓得快,吃的就多,但是我這里提醒大家,只要吃的適當就可以了,而且一定要多吃蔬菜,不要經常吃肉,要補充維生素C來給自己增強抵抗力,千萬不要讓體力過度消耗,呼吸的時候也要緩慢,不要吸大氣和大聲說話,要慢慢的去做,聲音盡量小些,這樣對保持體能有很大的作用,要少吸煙和喝酒,吸煙和喝酒會使體能減弱影響肺活量,也容易引起高原反應,所以愛吸煙的男性注意了,旅游的時間盡量不吸煙也要和朋友們少喝酒,這樣對身體都不好。
最后,保持一個好心態是西藏旅游的關鍵,去西藏旅游就像暈車一樣,不想就什么問題都沒有,越想就越有高原反應,而有時候往往不是真的高原反應,而是心理素質還不可以。所以朋友們出去旅游嘛,就是要有個好心情,只要該準備的準備好就可以,其他的,以輕松的心態去面對就好了,去一次西藏,絕對是最大的收獲。

. 返回頂部